Hidup Sehat Dengan Olahraga

Olahraga Yang Teratur

Walau malas, setidaknya biasakan untuk berolahraga secara teratur. Jadi tujuannya adalah untuk membakar kelebihan lemak yang disimpan oleh tubuh. Paling tidak lakukanlah 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali olahraga. Kemudian jenis olahraga yang cukup memberikan efek adalah dengan lari-lari, berenang, bersepeda, atau aneka jenis olahraga kardio lainnya. 

Langkah Pelestarian Lingkungan Hidup

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melestarikan lingkungan hidup yaitu:

1. Melakukan pengolahan tanah sesuai kondisi dan kemampuan lahan, serta mengatur sistem irigasi atau drainase sehingga aliran air tidak tergenang.
2. Memberikan perlakuan khusus kepada limbah, seperti diolah/dipisah terlebih dahulu sebelum dibuang, agar tidak  mencemari lingkungan.
3. Melakukan reboisasi pada lahan-lahan yang kritis, tandus dan gundul, serta melakukan    sistem tebang pilih atau tebang tanam agar kelestarian hutan, sumber air kawasan pesisir/pantai
4. Menciptakan dan menggunakan barang-barang hasil industri yang ramah lingkungan.
5. Melakukan  pengawasan dan evaluasi terhadap perilaku  para pemegang Hak Peng- usahaan Hutan  (HPH) agar tidak  mengeksploitasi hutan secara besar-besaran.

SUMBER :
-http://harunarcom.blogspot.co.id/2014/01/usaha-usaha-pelestarian-lingkungan-hidup.html

Hutan adalah paru-paru bumi

Sudah tidak asing lagi di telinga kita jika mendengar kata “hutan” di sini saya akan menjelaskan sedikit tentang hutan. Hutan merupakan suatu tempat di alam bebas yang banyak terdapat pepohonan besar yang menjulang tinggi,serta terdapat tumbuhan dan juga hewan. Hutan sebagai suatu ekosistem tidak hanya menyimpan sumberdaya alam berupa kayu, tetapi masih banyak potensi non kayu yang dapat diambil manfaatnya oleh masyarakat melalui budidaya tanaman pertanian pada lahan hutan. Sebagai fungsi ekosistem hutan sangat berperan dalam berbagai hal seperti penyedia sumber air, penghasil oksigen, tempat hidup berjuta flora dan fauna, dan peran penyeimbang lingkungan, serta mencegah timbulnya pemanasan global. Sebagai fungsi penyedia air bagi kehidupan hutan merupakan salah satu kawasan yang sangat penting, hal ini dikarenakan hutan adalah tempat bertumbuhnya berjuta tanaman. Dan berfungsi sebagai penampung karbon dioksida bagi kehidupan di alam.

Hutan lindung merupakan salah satu dari bermacam hutan di dunia. 
Hutan lindung (protection forest) adalah kawasan hutan yang telah ditetapkan oleh pemerintah atau kelompok masyarakat tertentu untuk dilindungi, agar fungsi-fungsi ekologisnya, terutama menyangkut tata air dan kesuburan tanah, tetap dapat berjalan dan dinikmati manfaatnya oleh masyarakat di sekitarnya. Hutan lindung adalah kawasan hutan yang mempunyai fungsi pokok sebagai perlindungan sistem penyangga kehidupan untuk mengatur tata air, mencegah banjir, mengendalikan erosi, mencegah intrusi air laut, dan memelihara kesuburan tanah.
Hutan lindung dapat ditetapkan di wilayah hulu sungai (termasuk pegunungan di sekitarnya) sebagai wilayah tangkapan hujan (catchment area), di sepanjang aliran sungai bilamana dianggap perlu, di tepi-tepi pantai (misalnya pada hutan bakau), dan tempat-tempat lain sesuai fungsi yang diharapkan. Perlindungan hutan meliputi pengamanan hutan, pengamanan tumbuhan dan satwa liar, pengelolaan tenaga dan sarana perlindungan hutan dan penyidikan. Perlindungan Hutan diselenggarakan dengan tujuan untuk menjaga hutan, kawasan hutan dan lingkungannya, agar fungsi lindung, fungsi konservasi dan fungsi produksi dapat tercapai secara optimal dan lestari.
Di zaman yang semakin pesat ini banyak gencar-gencarnya berita kerusakan hutan baik itu karena di tebang atau di bakar. Penggudulan hutan akibat perbuatan manusia yang tidak bertanggung jawab,hanya demi memanfaatkan keuntungan pribadi semata. Dan juga pembakaran hutan besar-besaran di sekitar wilayah indonesia. Hal ini tentu membuat hati kita terketuk untuk bergerak menyelamatkannya. Karena begitu pentingnya hutan sebagai paru-paru dunia mari kita selamatkan hutan kita tercinta,sumber segala sumber kehidupan di dunia.

Diposkan oleh Martin Kharisma di 11.05

Selamatkan Bumi dengan menanam pohon

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk 

menyelamatkan bumi kita dari kehancuran.

Sebagai suatu ajakan atau upaya yang dilakukan untuk menyelamatkan dan melindungi dari bahaya global warming atau masalah lingkungan lain dan juga

 go green dapat disebut pula dengan "Penghijauan Kembali"

Polusi ataupun global warming misalnya disebabkan karena kurangnya pohon-pohon yang mempunyai peran sangat besar untuk menyerap CO2 di udara. oleh karena itu diperlukan kembali penghijauan selain itu juga gaya hidup yang ramah lingkungan, misalnya: hemat listrik, hemat bahan bakar, dan lain sebagainya.

Caranya kita bisa menggunakan cara yang paling sederhana yaitu:

1. Menanam pohon yang rindang,

2. Tidak membakar hutan untuk lahan industri,

3. Ikut serta dalam menjaga bumi kita ini.

Diposkan oleh Martin Kharisma di 09.00

Akibat Kebakaran Hutan

Banyak hal yang terjadi belakangan ini, terutama kebakaran hutan yang banyak terjadi di Indonesia. Hal ini disebabkan oleh perilaku manusia yang tidak bertanggung jawab.
Kebakaran di Indonesia harus cepat ditanggulangi karena akan mengancam kesehatan umat manusia dari asap yang ditimbulkan.

Ini lah akibat yang ditimbulkan diantaranya:

1.           Kebakaran hutan akan menyebarkan sejumlah emisi gas karbon ke wilayah atmosfer dan berperan dalam fenomena penipisan lapisan ozon.

2.          Dengan terbakarnya hutan, satwa liar akan kehilangan rumah tempat mereka hidup dan mencari makan. Hilangnya satwa dalam jumlah yang besar tentu akan berakibat pada ketidakseimbangan ekosistem.

3.          Jumlah pohon yang terus berkurang akan membuat cuaca cenderung panas.

4.           Asap dari hutan yang terbakar akan membuat masyarakat terganggu dan terserang penyakit yang berhubungan dengan pernapasan.

Diposkan oleh Martin Kharisma di 08.30

Go Green adalah pencegahan kerusakan bumi

Go green juga merupakan suatu ajakan atau upaya yg dilakukan untuk menyelamatkan dan melindungi bumi dari bahaya global warming atau maalah lingkungan lain. Polusi ataupun global warming misalnya disebabkan karena kurangny pohon2 yang sebemarnya mempunyai peran besar untuk menyerap c02 di udara. Oleh karena itu diperlukan kembali penghijauan selain itu juga gaya hidup yang ramah lingkungan misalnya hemat listrik, hemat bahan bakar dan lain sebagainya.

 Go Green secara istilah adalah tindakan penyelamatan bumi yang saat ini sudah mengalami pemanasan global akibat dari ulah diri kita sendiri. Dan pengertian Go green menurut bahasa adalah mengajak untuk peduli terhadap lingkungan dengan menciptakan lingkungan yang hijau. Untuk itu marilah kawan bertindak untuk menyelamatkan bumi yang kita tempati selama ini agar nyaman dan bersahabat seperti jaman nenek moyang terlebih dahulu.


Diposkan oleh Martin Kharisma di 07.30